あぁ

吐き切れなかったこと､今になってじわじわきています.

開き直ろうと思っても､やっぱり不安な気持ちの方が大きくなります.


晩ごはんは食べませんでした.
というか､食べる気になれませんでした.


むくみ
ほてり
お腹の中の異物感

こわい

いっぱい

今日、食べ物を食べた瞬間から
「なんか今日は吐きにくくなりそう。。。」
と思ったんですが、やっぱり吐きにくかったです.

のども痛い、手も痛い、口も痛い、出てこない・・・・・・

で、途中で吐くのをやめました.

前にも１度、吐けなくて途中でやめたことがあります.
あの時はパニックになりそう・・・は言い過ぎですが、それに近い気持ちになっていっぱい泣きました.今回は吐いてしまいたい気持ちよりも、「もう吐くのは嫌！疲れた!!」
という気持ちの方が強かったので途中でやめました.

体の中にはまだ食べた物がたくさん残っています.
今は「もういいや.知らん.」
って開き直っています 笑
そうでも思ってないとやってられません.
（でもやっぱり異物感が気持ち悪い。。。）

でも今日はさすがに晩ごはんを食べる勇気(勇気？)はありません.
今の気持ちでは明日も１日、何も食べたくありません.


「１日くらい食べ過ぎたって体重は増えない」
という言葉を信じたいです・・・！

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実験

前､わざと吐き残したことがあります.
吐きにくかったとかじゃなくて､自分の意志で体の中に食べ物を残してみたらどうなるかな､と思って.

最初は胃の中に異物感があるだけだったんですが､だんだん胃のムカつきと胃もたれがしてきました.
喉や食道に脂がべっとりとへばり付いた感じもしてきました.
(ラーメンを食べた後のスープをそのままにして､冷めた脂が器のふちにへばり付いたような… 余計分かりにくいですか? 笑)
あと､胃液の逆流というか胃液が喉まで上がってきて気持ち悪かったりと色々変化がありました.
普段拒否してることをやったことでの精神的なしんどさもありました.


やっぱりまだ何かを胃に入れたままにしておくのは辛かったです；


今日学校に行けば1週間以上のGWに入ります.
予定は全くありませんがf^_^;
今は通学中です.
ちゃんと学校には行ってます 笑

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どうしよう

お母さんのごはん食べたい.
でも吐くのがしんどいから食べたくない.
吐くのナシの食事は今はできない.

ごはん後の過食だってしたくない.
ごはん食べるだけで食欲は満足してるのに.
でも吐くために過食.

馬鹿だ.


昨日､今日は食べないって書きましたが､やっぱり母親のごはんが食べたいです.
朝の時点でどうするか迷ってます.



絶対太った.
体重は怖くて量れない.
でも絶対太ってる.
痩せたいよ.

体全体がむくんでる.
気持ち悪い.

明日から!!

腐った毎日を送っています.........
とりあえず、学校はちゃんと行こう.
というか、学校さえ行けば腐った毎日にはならないです.
布団から出られない・体が重い・お風呂に入らずに寝たから（しょっちゅう）お風呂に入らないといけないけど、めんどくさい・・・・・・で、休む.
で、日中の過食嘔吐.
書いていて嫌になってきます；；；

今自分の中にある、不安とかもやもやした思いとかを誰かに聞いてもらうことで吐き出して、気持ちをリセットさせて毎日を頑張っていきたいです.
でも話を聞いてもらいたいと思える人がいない＾＾；
前みたいに話した内容を他の人に言われるんじゃないかって思ってしまって.
話したい.
聞いてほしい・・・！



さぁ明日こそは頑張ろう!!!!!
テンション上げていこう!!!!!!!

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経緯

下の記事の経緯です.




この日、日中に過食嘔吐をしてしまい、しかも、うまく吐けなくて身体的にも精神的にもすごく気分が悪かったんです.
でも(たとえ後で吐いてしまっても)晩御飯は食べようと思って食卓についたんですが、食べ物の匂いが気持ち悪くて
「気分が悪いから今食べられない・・・」
って言ってしまいました..
母親は
「分かった。無理しなくていいからね」
と言ってくれました.


晩御飯食べて、その後隠れて過食・嘔吐して母親の作ってくれたごほんを無駄にするより、面と向かって
「食べない」
と言う方がよっぽど申し訳なく感じて何度も謝って、部屋に戻って布団に入って久しぶりに泣きました.



そんな感じでした.




先週は学校を３日休み、今日も休んでしまいました.
また調子を崩しかけています.

嫌だ.

まずは寝不足をどうにかしたいです.
前は３、４時間の睡眠でも、まぁ大丈夫だったんですが最近はそれでは足りなくて眠くてしょうがないです.
朝、目が覚めた瞬間から倦怠感.
欲を言えば８時間、少なくとも６時間以上は寝たい.
でも夜の過食嘔吐をしていたら８時間睡眠は難しいです。。。。

今考えているある方法は
『学校に遅くまで残って晩御飯は学校で食べるから、晩御飯の用意はいらないよ』
という嘘です.
これだと夜に過食嘔吐をしなくてすむので、その分早く寝れるかな、と思っています.
明日は私が晩御飯を作る日なのでこれは使えませんが、水曜日には（くじけなかったら）これを使おうかと思っています.

……

ごめん


ごめん


お母さん本当にごめん


ごめんなさい

ごめんなさい

ごめんなさい

どっちだ

会うたびに｢痩せた?｣
って言う人もいれば､会うたびに｢太った?｣
って言う人もいます.

どっちが本当なんでしょうね?

｢痩せた?｣
って言われるのは嬉しいけど､私としては｢太った｣
と言われたほうをしっかり覚えているし､覚えていようと思います.
そうしたら｢もっと痩せよう｣
と思えるからです.


こういう考え方って摂食障害じゃない人には理解されないんだろうなぁ.
まぁ理解してほしいとはあまり思いませんが.
ほっといてくれたらそれでいいです.

調子

学校が始まりましたが､まだ調子を崩していません.
起きたらすぐに行く用意をして､1時間以内に家を出ています.


まだ始まったばっかりだろ!?
当たり前のことだろ!?
と思われそうですが､去年は始まってすぐに調子を崩して毎日のように遅刻･ずる休み･日中の過食嘔吐をしていました.

起きてすぐ考えることが
｢今日､学校どうしようかな…｣
でしたから 笑

なので私にしたらすごいことなんです.


でも気を抜いたらすぐ前に逆戻りしそうなので､出来るだけ気を張って過ごしています.
ほんと､それくらいの心持ちじゃないと並の生活ができません 笑；




切るのももう2ヶ月くらいしてないです.
それと同じくらい泣くこともしてません.
昨日､過食嘔吐を2回してしまいましたが､だいぶ1日1回が当たり前･それ以上は怖い､という感覚が戻ってきました.



……でもこういうこと書いた後に限って調子を崩したりするんですよね；
自分､持ちこたえろよ…!

はじまり

学校が始まりました.

以前の学校生活のグダグダさを反省して、今期からこそは真剣に勉強に集中したいと思っています.
そしてメンタル面、過食嘔吐に左右されないようにしたいです.

これからは忙しくなりそうです.

食べたい衝動

を抑えています.
ゼロカロリーのコーラ飲んでガム噛んで・・・・・

過食衝動じゃなくて、食べたい衝動なので何か少しでも食べれば収まると思うんですが、食べたら
「出したい」
になってしまい過食して出すことをしてしまいそうなので、ただ我慢です.

前はこんにゃくとかカロリーの少なそうなものを食べたりしていたんですが、今はそれも
「出したい」
のスイッチになってしまいそうで食べることを避けています；


今からケーキを作ろうと思っています.
この間も作ったんですが満足のいく出来上がりにならなかったので、もう１回作りたくて.
卵が室温に戻れば作業が始められるので、それまでは衝動との戦いです 笑




過食嘔吐をテーマとしているブログで食べ物のことを書くのは何か申し訳ない気がして、今までも出来るだけ避けていました.
そう思いながらも今回書いてみたんですが、やっぱり罪悪感が残りますね。。。。。

あ〜あ

起きたら母親が炒飯を作ってくれていました.
基本、私の家は休みの日の朝ごはん、昼ごはんは『各自、勝手に食べる』なので（母親が家事を放棄しているわけじゃなく、みんな起きてくる時間とごはん食べる時間と食べたいものが違うからです＾＾）
私は何も食べなくてすむんですが、たまにこうして作って置いておいてくれることがあります.
『家族の誰か』のために作ったんじゃなく、『私のために』作ってくれたものとなると、食べてしまいます.
なので今日も食べました.

でもやっぱり食べたものをこのままにしておけません........
お腹の中の異物感に恐怖を感じる.
悪い夢を見ている気分になる.

で、過食して嘔吐するわけです.
でもちゃんと吐けるかな。。。。
おととい、吐ききれなかったから日中のは本当に恐怖.
でも吐かないなんてできない........


お母さん、本当に本当にごめん.
食べなきゃよかった.
あのままにしておいても、夜になったら家族の誰かが晩ご飯の時に食べてくれただろうから.........

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やめられるか？

昨日、
「久々に日中の過食嘔吐してもいいかな〜」
くらいの気持ちで昼間からやったんですが、久しぶりだったからか吐ききれず、胃にたくさんの食べ物を残しました.
そのまま夜になって晩ご飯を食べてまた過食嘔吐しました.
食べ物が体の中にあるままの過食嘔吐は気持ちが悪いものでした.

今日、体重を量ってみると増えてなかったので一安心です.


でもこれで日中の過食嘔吐をやめられるかも・・・・
今回も本当に２週間ぶりくらいの日中の、でした.
少し前まで毎日衝動がきて、そしてやってしまい、１日２回の過食嘔吐が当たり前になりかけていたのに、最近はほとんど衝動がこなくなりました.
それ以上に、日中に何か固形物を体の中に入れることに抵抗を感じ始めていて、たまに水分さえも摂れません.
（日中のをしていた頃の方が平気にスープや漬物とか食べてたな）


いい方向に進んでいるのか分かりませんが、今は日中の過食嘔吐は恐怖でしかありません.
昨日の失敗はいい経験でした.